docs.decodeai.dk

Infrastruktur til
det arbejdsmarked
der faktisk eksisterer

ND-hjerner fungerer anderledes — ikke forkert. Decode Docs giver redskaber til at navigere en arbejdsplads designet til en anden kognitionstype, og giver arbejdsgivere mulighed for at se det de ellers ikke ser.

Start her → Alle redskaber
14
Redskaber
2
Sider — ND og leder
0
Login påkrævet
29 redskaber

Præcis det du har brug for
i det præcise øjeblik

Ingen kursus. Ingen 200-siders guide. Bare et redskab — klar til brug nu.

Formuleringsassistenten →
Skriv hvad du vil sige. Få tre varianter: direkte, kalibreret, afgrænset.
Ingen rigtig variant
Sprog-dekoderen →
Indsæt en NT-besked. Få afkodet hvad der faktisk menes og hvad undertonen er.
Urgency · Undertone
Perspektiv-broen →
Beskriv situationen fra din side. Hvad oplevede den anden person?
ND ↔ NT
Mødeanker →
Kend din intention inden mødet. Tre ankersætninger at vende tilbage til.
Kan printes
Energikortet →
5 spørgsmål om din tilstand i dag. Personligt kort: prioritér, undgå, genopfyld.
Daglig kalibrering
Scenarie-øvelser →
AI spiller din leder. Øv det svære — uden at det koster noget.
MCT-indblik bagefter
Arbejdsprofil →
8 spørgsmål. "Sådan arbejder jeg bedst" — klar til at dele med din leder.
Kan kopieres · Kan printes
Leder-øvelser →
AI spiller den ND-ansatte. Øv dig i at læse adfærd du måske tolker forkert.
For ledere · 4 scenarier
Samtale-guiden →
Forbered den svære samtale. Åbningssætning, friktionspunkter og præcist sprog.
ND · Leder · Klar til brug
Interview-forbereder →
Indsæt jobopslaget. Afkod spørgsmålene, hvad de egentlig vil vide, og dit ærlige svar.
Afkod · Svar-framework
Jobopslag-dekoderen →
"Dynamisk miljø". Hvad betyder det egentlig? ND-kompatibilitet, røde flag, spørgsmål til interviewet.
NT-sprog · Røde flag · ND-kompatibilitet
Samarbejdsaftalen →
Beskriv din arbejdsstil. Få en aftale klar til at dele med din leder — klar til underskrift.
Kan underskrives · Kan printes
ND-ordlisten →
18 ND-begreber forklaret uden diagnose-sprog. Hvad du ser, hvad der sker, hvad der virker.
Del videre · 18 begreber
Oversættelsesoraklet →
Skriv hvad du mærker. Få det oversat til observation, behov, mønster og en sætning du kan sige.
Fra mærke til mening · Selvforræderi-check
Energiuge →
Se mønstrene i din energi over ugen. Hvilke dimensioner kostede mest? Hvornår var du bedst?
Ugentlig oversigt · Dine egne data
Min Morgen →
30 sekunder. Ét tal for din energi. Én ting der er vigtigst. Se dit mønster over uger.
Daglig mikro-refleksion · Ingen AI
Dagplanleggeren →
Skriv hvad der skal ske i dag. Få en ND-bevidst prioritering baseret på din kapacitet i dag.
Prioritering · Energibevidst
Feedback-dekoderen →
Modtaget feedback der slog hårdt? Dekodér hvad der faktisk siges — adskilt fra din reaktion.
RSD-bevidst · Adskil info fra tone
Opgave-afklaring →
Uklar instruktion? Find ud af hvad der forventes — og de 2-3 spørgsmål der giver mest at stille.
Implicit → eksplicit · Formulering klar
Møde-referat →
Forlod mødet med et tåget overblik? Beskriv hvad der skete — få beslutninger, action items og uklarheder sorteret ud.
Møde-efterbehandling · Beslutninger · Uklarheder
Tanke-radaren →
13 udsagn. Find dit metakognitive baseline-mønster — hvad fylder mest og hvad det koster.
MIND-modellen · MCT · Baseline
Strategi-kortet →
Kortlæg dit TSOK-mønster: blomme, strategi, overbevisning, konsekvens. Hvad driver strategien?
TSOK · MCT · Sikkerhedsadfærd
Spejlægget →
P1 er problemet. P2 er alt du gør med det i dit hoved. Se forholdet visuelt.
P1/P2 · MCT · Metakognitiv respons
Overbevisningsskalaer →
8 overbevisninger om tanker og kontrol. Vurder dem 0-100 — se hvilke der fylder mest.
Metakognitioner · MIND-modellen · MCT
CAS-muren →
Nuværende tilstand, barrieren og drømmen. Hvad er muren lavet af?
CAS · Barriere · Ønsket tilstand
ATT-guide →
Opmærksomhedstræning. Tre faser der reducerer selvfokus og styrker opmærksomhedens fleksibilitet.
ATT · Opmærksomhed · MIND trin 2
SAT-guide →
Situationel opmærksomhedstræning. Anvend ATT i hverdagens konkrete triggersituationer.
SAT · Situationel · MIND trin 3
Bekymringsudsættelse →
Sæt en bekymringstid. Udsæt alt grubleri til den tid. Undersøg hvad der faktisk sker.
Bekymring · Udsættelse · MIND trin 8
Decode-universet

Redskaber er begyndelsen

Decode Docs er portalen. Her er hvad der findes udover de 29 redskaber.

MCT-coaching
Et guidet 8-sessioners forløb med Anne som coach. Metakognitiv terapi tilpasset ND-hjerner. For dig der vil arbejde systematisk med dine tankemønstre.
www.decodeai.dk →
MCT-øvelser
Audio-guidede øvelser fra MIND-modellen. Attention Training, Detached Mindfulness og mere — med Annes stemme.
mct-exercises.vercel.app →
For hvem

Tre indgangsvinkler

ND-jobsøger
Du navigerer et system der ikke er designet til din kognitionstype. Her er redskaber til at kommunikere, forstå og forberede dig — på dine betingelser.
→ Opret profil og bliv synlig
Leder / arbejdsgiver
Du har medarbejdere du ikke kan læse. Øv dig i at forstå ND-adfærd — hvad stille-pauser og detaljerede spørgsmål faktisk signalerer.
→ Leder-øvelser
Supporter / jobkonsulent
Du støtter ND-personer i arbejdsmarkedet. Her er redskaber du kan bruge direkte med dine klienter — og dele videre.
→ Alle redskaber
Designprincipper

Hvad vi ikke gør

Ingen "rigtige svar"
Scenarierne og formuleringsredskaberne dømmer ikke. De viser konsekvenser — ikke hvad der er socialt acceptabelt. ND-kommunikation er ikke forkert. Den koster bare noget andet.
Ingen maskning-coaching
Vi hjælper dig ikke med at virke mere NT. Vi hjælper dig med at vælge bevidst — og forstå hvad der sker når du gør.
Ingen login til redskaberne
Kommunikationsredskaberne er gratis og åbne. Ingen konto. Ingen tracking. Del dem videre.
Direkte svar

Det du faktisk vil vide

Hvad mener I med "neurodivergent"?
ADHD, autisme, ordblindhed, Tourette — hjerner der fungerer anderledes end flertallet. Ikke forkert. Bare anderledes end det system du navigerer i. 15-20% af alle mennesker. Sandsynligvis nogen du kender.
Jeg har ingen diagnose. Kan jeg bruge det?
Ja. Vi spørger ikke om diagnose, og redskaberne kræver ingen. Hvis du genkender friktionen — at sige det forkerte, læse situationer forkert, blive overvældet af det "normale" — så er det til dig.
Gemmer I hvad jeg skriver?
Nej. Ingen login, ingen konto, ingen database med dine samtaler. Det du skriver sendes til AI-modellen og forsvinder. Energikortets historik ligger i din browser — ikke hos os.
Hvad koster det?
Energikortet, Perspektiv-broen, Mødeanker, ND-ordlisten — altid gratis. De øvrige redskaber kan prøves 3 gange. Derefter: 99 kr/mdr for ubegrænset adgang.
Hvorfor ikke bare bruge ChatGPT?
Fordi ChatGPT ikke kender problemet. Hvert redskab her er bygget til præcis én situation — med et system der forstår hvad der sker, når en ND-hjerne møder en NT-arbejdsplads. Det er forskellen mellem en lommekniv og et skalpel.
Kan min leder bruge det?
Ja — og det er meningen. Leder-øvelserne træner ledere i at læse adfærd de ellers tolker forkert. Samarbejdsaftalen og arbejdsprofilen er designet til at dele med din leder. Begge sider mangler sprog for det samme problem.
Én mail. Når det er værd at åbne.

Nye redskaber, direkte.

Vi bygger videre. Når der er et nyt redskab klar — ét der løser noget konkret — hører du fra os. Ikke oftere end én gang om måneden. Sandsynligvis sjældnere.

Ingen tracking. Afmeld når som helst. Vi deler aldrig din email.