13 udsagn om tanker, kontrol og strategier. Hvor meget passer hvert udsagn på dig? Sæt din score — og se dit metakognitive mønster.
Disse 13 udsagn er designet til en generel population. ND-hjerner scorer strukturelt anderledes på flere af dem — ikke fordi du er "mere syg", men fordi din kognition fungerer anderledes.
"Analyse hjælper mig" (udsagn 5-7) scorer ofte højt hos ND-hjerner. Det er ikke altid maladaptiv rumination — systemtænkning og mønstergenkendelse er reelle styrker. Men grænsen mellem produktiv analyse og grubleri er sværere at mærke, fordi ND-hjerner har svagere interoception (fornemmelse af egne indre tilstande).
"Jeg er mine tanker" (udsagn 10) scorer typisk højt ved autisme — ikke pga. tankefusion i klassisk MCT-forstand, men fordi identitet og tankeindhold er tættere koblet. Det er et autistisk træk, ikke en fejl. Det ændrer bare hvad scoren fortæller dig.
Bekymring som forberedelse (udsagn 7-9) kan hos ADHD-hjerner være en kompensationsstrategi for eksekutive vanskeligheder — "hvis jeg ikke bekymrer mig, glemmer jeg det." Det er ikke irrationelt. Men det har en pris.