Vurder hvert udsagn fra 0 til 100. 0 = tror slet ikke på det. 100 = fuldstændig overbevist.
Metakognitive overbevisninger — hvad du tror om dine egne tanker — er centrale i MCT. For ND-hjerner er flere af disse overbevisninger ikke irrationelle, men empirisk begrundede af livserfaring.
"Bekymring beskytter mig" — for ADHD-hjerner har bekymring ofte faktisk fungeret som den eneste pålidelige påmindelsesfunktion. Det er ikke en irrationel overbevisning — det er en kompensation for eksekutive vanskeligheder. Det ændrer ikke at den har en pris, men det ændrer hvad du gør med scoren.
"Jeg kan ikke kontrollere mine tanker" — for ND-hjerner er dette delvist sandt. Inhibition (evnen til at stoppe en tanke) er neurobiologisk svagere. At score højt her er ikke nødvendigvis en fejlopfattelse — det er en observation. MCT-tilgangen er ikke at du kan kontrollere tankerne, men at du kan ændre dit forhold til dem.
"Analyse hjælper mig løse problemer" — autistiske hjerner har ofte genuine analytiske styrker. Den høje score her kan reflektere en reel kompetence, ikke kun maladaptiv rumination. Spørgsmålet er ikke om analyse er nyttigt, men om du kan stoppe når analysen er færdig.