← Alle redskaber
Decode · Kognitiv triage

Overbelastet

15 ting i hovedet på én gang. Hjernen fryser. Det er ikke panik — det er parallel processeringsoverload.

Skriv alt hvad der fylder — opgaver, bekymringer, krav, ting du ikke har gjort. Ét per linje.

1 — Tom
2 — Lav
3 — Middel
4 — God
5 — Høj
Første skridt
Nu — inden 24 timer
Vent — kan godt vente
Slip — ikke dit / ikke nu
Bryd ned — for stor til at starte